면연력을 효과적으로 높이는 10가지 강화방법 (음식, 과일, 비타민) 다른 분들보다 혹시 감기나 잔병치레가 잦으신가요? 그렇다면 현재 본인은 면역력이 많이 약해진 상태이십니다. 면역력은 한마디로 말하자면 성문을 지키고 있는 지킴이 같은 것입니다. 외부의 침입이 일어날때 효과적으로 문지기가 막아낸다면 성을 지킬 수 있지만 문지기가 허약하다면 성문은 바로 뚫리게 될 것입니다. 이와 같이 면역력은 건강한 삶을 살기 위해서 꼭 필요한 신체능력 중 하나입니다. 우리의 몸은 관리를 잘 해주고 노력한다면 면역력을 끌어올릴 수 있습니다. 자 그럼 지금부터 면역력을 어떻게해서 효과적으로 높일수 있는지 한번 같이 확인해보겠습니다. 1.잠 잘자기!너무나도 당연한 소리겠지요.. 잠은 면역력을 더 빨리 끌어올려줄 수 있는 능력이 있습니다. 규칙적인 시간에 잠을 자고, 밤새지 않고, 커피에 너무 .. 더보기 이전 1 ··· 168 169 170 171 172 173 174 ··· 192 다음
